Son disciplinas dentro de la MTC Medicina Tradicional China, ya que ejercitadas con regularidad, ofrecen beneficios sobre la salud. Son sobre todo preventivas pero también muy útiles para las recuperaciones tras algún problema de salud. Los beneficios principales son la calma, la sensación de bienestar, la tonificación de los músculos y articulaciones, la regulación del sistema circulatorio, respiratorio y nervioso.
No concibo el Tai Qi sin el Qi Gong. Tai Qi significa mover la energía y Qi Gong trabajo con la energía. ¿Qué voy a mover si no la siento? Por eso en mis sesiones de TaiQi siempre, siempre, habrá Qi Gong. A ambos se les conoce también como Meditación en Movimiento.
La repetición es la base: porque aunque repitamos, nunca es igual; yo no soy la misma persona dos veces y puedo darme cuenta de distintos matices del camino recorrido sólo si lo recorro varias veces.
El equilibrio viene con el sentir de tu movimiento, el respeto a tu cuerpo, el no forzarte.
¿Cómo es mover con la mínima tensión?
Muévete para sentir tu quietud interna.
Aquiétate para notar tu mover interno.
Formación 2009-11 Daniel Capello-Amici Rosario, Argentina, 2017-19
Tew Bunnag - Jordi Serra, UBK Barcelona. Practicante desde 1993.
> Sesiones grupales e individuales.
